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ランニング指導 in 福井県大野市

スタッフの大塚です。

越前大野名水マラソンのゲストランナーにお招きいただき、5月22日(土)に福井県大野市へ出かけました。大野市は「平成の名水百選」にも選ばれている湧水があるところでも有名。
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せっかくの機会なので、有森も名水をいただきました。
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大会前日の22日(土)は、大野市奥越ふれあい公園陸上競技場にて、地元の小学校高学年〜中学生(46名)に有森がランニングの指導をしました。
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指導を始めるに当たり、「人間は変化する。いろんな経験をして、発見があり夢や目標ができる。一生懸命日々、まじめにこつこつ努力を積み重ねれば、できないことはない。今日は必死に取り組む時間にしてほしい」と呼び掛けました。
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先ずは100mの直線ダッシュ。
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400mトラックを使って、100m 200m 300mのインターバルをしながら、疲れたときでも前進するためには、特に腕振りが重要なことを強調し、「肩に力をいれず、振り子のように」と腕を振るこつを教えました。
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クールダウンは芝生でジョグ。
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終わりは、「今日はこのような機会をありがとう!短い時間でしたけど、今日学んだことを自分の一生懸命でがんばって下さい」と締めくくりました。
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花束をいただきました♪
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最後にみんなで記念撮影!
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