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ランニングクリニック in 愛知

スタッフの大塚です。

アルペン×明治乳業「ランニングカレッジ in 愛知」及び「VAAM PRESENTS ランニングスクール+Q スクールイベント」が、9月18日(土) 刈谷市総合運動公園 ウエーブスタジアム刈谷にて実施されました。

当日はAM/PMに分かれて、抽選で選ばれたランナーに、講義と実技指導を行いました。
講義では、「目標をもつこと、日常に出来るエクササイズ、バランスのよい走り方、参加者からの質問にお答えしました。講義のあとは、トラックに出て足の上げ方や重心の取り方などを指導しました。裸足で芝生の上も走り、「足の指にかかる力の感触」なども体感していただきました。

午前9:00〜実施された「アルペン×明治乳業「ランニングカレッジ in 愛知」での講義。
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講義のあとはグランドで実技指導開始。
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念入りなストレッチ。
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動きの基礎を有森自身が見本になって指導。
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かかとから着地し、親指で蹴り上げることを意識ながら動きを実践。
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最後のまとめ。
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動きの基礎について復習。
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最後に全員で記念撮影。
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つづいて午後13:00〜は「VAAM PRESENTS ランニングスクール+Q スクールイベント」
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午前中同様に講義を行いました。
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シューズの履き方、ほどけない紐の結び方について説明。
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有森が先頭で、
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ウォーミングアップ。
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実技を終えて参加者からの質問を受けました。
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ランニングを楽しむためのポイントなどについて話しました。
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最後に記念撮影。
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皆さんお疲れさまでした!

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